Atenção Plena
O Pote Mágico da Calma
Atividade | 2
Olá! Sê muito bem-vindo ao Felizes, os Benjamins!!
Foi com imensa alegria que recebi os trabalhos da semana passada sobre a felicidade. Ser feliz pode ser, por exemplo, brincar às aventuras com os amigos, sentir a segurança e o amor da família por perto, viver a tão especial época e celebração do Natal, poder esboçar um simples, lindo e generoso sorriso na face, fazer tudo o que nos apetece ou até mesmo viver a liberdade e diversão imensa de como é saltar à corda!
Manter o estado de amena felicidade é uma arte que tu, a maioria das crianças, sabe fazer tão bem e que podemos procurar por em prática todos os dias! Por isto, hoje gostaria de falar-te sobre a Atenção Plena que, em inglês, diz-se Mindfulness. Já alguma vez ouviste falar? Atenção Plena é como sentir um certo bem-estar, calma, alegria e viver no momento presente... e isso é bom, não achas?
Vamos ter oportunidade de aprofundar sobre o tema nas próximas semanas. Mas, para já, vou apresentar-te a atividade de hoje e que consiste em: assistir o vídeo (1m13s); refletir na mensagem; completar frases. No final, se ainda quiseres, podes fazer o teu "Pote Mágico da Calma", com ajuda em casa.
1. ASSISTIR O VÍDEO
Ativa as legendas (na parte inferior direita);
Pede apoio para saberes o que está escrito nas legendas;
Visualiza 1, 2 ou 3 vezes, com calma, até perceberes!